流行减肥十八式(3)


http://lady.tom.com 2005年11月08日10时56分来源:Tom 女性论坛

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  吃肉

  原理:吃肉时不吃淀粉质食物,热量摄取量大减。

  优劣:肉难消化,单是肉会对肠胃造成 沉重负担,而且饮食不均衡加重营养不良。肉类有大量氨基酸,释放的毒素身体不吸收,令肾和肝的负荷加大。

  抽脂

  原理:将讨厌的脂肪直接去除。

  优劣:令皮肤变皱,其实不改变暴饮暴食的生活习惯,抽脂后一样会打回原形。

  相关文章:去脂所要承受之“痛”>>> 

  桑拿

  原理:促进血液循环,达致烧脂效果。

  优劣:高温令身体产生抗热反应而出汗,事后饮水又回复旧观,高温下慎防中暑。

  通淋巴

  原理:加速淋巴液运行,排走体内多余脂肪及废物。

  优劣:淋巴确能加速新陈代谢。

  生果餐

  原理:低脂、低热量食物能减脂肪囤积。

  优劣:水果有益无庸置疑,不过都是单一食物,达不到均衡营养;不容忽视某些卡路里极高的水果(牛油果、奇异果)。

  引申阅读:小心水果的甜言蜜语>>>

  苹果醋

  原理:酸性食物减脂防积聚。

  优劣:适量醋对身体有益,不过未必有减肥作用,有些含糖份及酸性太高,过量易引起胃部不适。

  相关文章:养颜-“醋”美人的护肤秘诀>>>

  编后语:看过了上述的十八种流行的减肥方式,最终还是要根据自己的体质和实际状况找到一种最适合的减肥法!下面让我们看看如何恢复百分百窈窕身材>>>

  

编辑:潇雪
 

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