减肥经验大逼供之1号令
http://lady.tom.com 2005年01月30日13时50分来源:精品购物指南

Fat Cat的减肥绝招

　　2002年换了一家公司，因为语言和其他不懂的太多 (恐怕还因为office里满眼苗条女孩),Fat Cat 突然觉得非常自卑，才明白人没有自信心是活不下去的。

　　于是隔三差五地去健身房，跑步，搏击操课，拉丁舞课……从第一次去健身房看到大家横七竖八躺着做放松，就立刻爱上了瑜伽。在健身课上重新学如何开始运动，怎样坚持，何时让自己休息，最重要的是运动让Fat Cat 感受到幼年游戏时的快乐。Fat Cat发现自己的身体柔韧性和平衡性大增，体重虽然没减轻但身体肌肉增加围度减少。 Fat Cat 重新成为办公室里精力充沛，神情愉快，行动迅速的标杆。

　　从一本瑜伽书中明白了一个道理——没必要每顿都吃很多东西，我们的身体不需要太多食物。比如生病时不想吃，就不必吃。突然可以很好地控制饮食——喜欢的好好吃，平时吃适量，晚上少吃点，感到吃太多时就停一顿。自从发现这个秘密，Fat Cat 的运动和生活都变的更加轻松。经验总结：1.绝不吃药减肥;2.运动的过程和目的是健康和快乐，要主动不要被动;3.各种运动形式都尝试比一直做一种运动好得多;4.塑造漂亮的身材有很多学问，多从有关的杂志吸取知识。

　　

编辑：双鱼

　　


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