爬楼梯受欢迎但适合你吗？

http://lady.tom.com 2005年04月19日09时25分　来源:新闻晨报　　

为了避免电梯高峰并结合体育锻炼，位于外滩的海关大楼在本月底将推出“走楼梯”运动，针对这一运动，专家提醒：“走楼梯”运动，不适合于所有的人和所有的环境，大家不要随意模仿。

　　著名的海关大楼目前有4部电梯，每天上下班高峰时候，十分拥挤，为此，正在创建健康楼宇的黄浦区外滩街道办事处与海关大楼物业部门将联手在本月底开展“走楼梯”运动，这样既能解决电梯拥挤难题，还能让大家多锻炼身体。海关大楼楼梯入口处配备了专门的IC卡设备，员工每走一次楼梯，就可以刷卡积分，根据积分将评出“走楼梯明星”。一石激起千层浪，申城不少写字楼都有电梯高峰拥挤征，许多写字楼的员工表示：也想参与“走楼梯”运动以锻炼身体。

　　然而，对此，医学专家却提醒大家：“走楼梯”运动不适合于所有的人和所有的环境，大家不要随意模仿。

　　昨天，记者在海关大楼现场看到，大楼共有9层，每层都有大窗户，楼梯处的空气非常好。上海市第六人民医院康复医学科主任兼骨矫形外科副主任白跃宏指出：像海关大楼那样空气好的地方，适合走楼梯，但如果在一些比较封闭的写字楼，则不适合开展走楼梯运动。因为，在空气不流通、相对污浊的地方，“走楼梯”容易造成心、脑缺氧，并且加重心脏的负担，对肾脏、肝脏也没有好处。

　　而且，走楼梯运动还要因人而异，对于心肺功能正常的年轻人，走8、9层楼梯没问题，对于年纪大的人或者是有骨性关节病的人来说，就要谨防因走楼梯而增加膝关节的负担。因为走楼梯的时候，膝关节负重最厉害，如果运动过分将可能使病情加重而产生关节滑膜炎，或者使关节的疼痛、肿胀加剧。

编辑：Songer

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