懒人的安全饮茶减肥法

http://lady.tom.com 2005年09月19日11时45分来源:Tom 女性论坛

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减肥瘦身可能是姐妹们永远的话题， 现在的减肥方法太多了，五花八门各式各样，有的还十分奇特。运动可以健身减肥大家都知道，可是对于大多数人来说长期坚持运动并不是一件容易的事。最近发现了喝花草茶也可以减肥，它很简单只需开水泡一泡，又安全无副作用，非常适合没有时间运动的办公室一族。

　　具有减肥功效的花草茶

　　玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

　　洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。因为口感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好。

　　玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。

　　柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

　　决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。通便减肥效果很好。

　　陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好

　　甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

　　荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

　　薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。可以去油腻，薄荷干的，鲜的都能用。

　　甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。但会使血压升高，不适合患高血压的人。

　　茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。

　　菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。

　　迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。它的功效很多，是一味很好的花草茶。

　　以上介绍的花草茶可以单独或混合使用，根据MM不同的体质：如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等，搭配不同的花草茶来饮用，长期坚持下来自然会起到意想不到的减肥效果。

　　有些MM是那种小腿较粗，脸较圆，容易浮肿发胖的体形，张柏芝就是这种体形，她为了减肥吃利尿剂都吃到医院里去了，其实花草茶中有许多品种如洛神花、柠檬片、荷叶等都有很好的清脂、利尿效果，而且长期饮用也不会伤害肾脏，想减肥还要有健康才成啊。

　　

编辑：潇雪


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