清脂五式美丽OL瘦身魔招

http://lady.tom.com　　 2006年09月07日15时47分　　Tom 女性论坛　　
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眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半，更何况它还可以让我们的身体变的苗条呢！小编邀请5位女性各有各的排毒招式——

　　女主角--MAY 24岁

　　清肠绝招：吃苹果 …… 苹果牛奶帮你轻松减腹

　　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

　　女主角--林 32岁

　　清肠绝招：木耳和yoga …… 瑜伽食客新主义

　　专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。

　　女主角-- ELLEN 32岁

　　清肠绝招：空腹喝凉牛奶 …… 潇雪推荐：明星最IN牛奶减肥法

　　专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

　　女主角--ZOE 29岁

　　清肠绝招：空腹喝蜂蜜 …… 蜂蜜减肥法三天减7斤

　　专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

　　女主角--KITTY 26岁

　　清肠绝招：减肥茶 …… 燃脂明星最减肥的5种茶叶

　　专家点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色；二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前；三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

[责编：潇雪]

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