探秘妖娆钢管舞俱乐部(4)

http://lady.tom.com　　 2006年10月21日11时08分　　精品购物指南　　瞿玮

　　钢管舞的减肥效果：
　　6堂课后可以收到明显的减肥效果，主要针对腹部、腰、大腿、手臂、整体塑身。
　　练习场所：
　　杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，我们会教您如何利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。
　　着装：
　　穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会疼。穿短裤是为了您在杆上需要用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。

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