你不可以在睡前吃的5种食物(1)


http://lady.tom.com  2006年11月07日 10时:06分 环球时报

夜里能否睡得好, 晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?

一、咖啡因

很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

二、辛辣食物

其实, 除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。


  1 | 2 下一页
[责编:景楠]
    发表评论  进入论坛
    TOM搜索更多内容睡眠 饮食   
    关爱女性,拯救乳房         TOM免费邮箱,打造天下无敌
相关文章
·警惕发胖前的四大凶兆 
·全球巨星日常食谱曝光 
·不可思议的土豆减肥法 
·全球公认的最健康食品排行榜 
·10种最具催情效果的美食 
·“哈妹”瘦身 十天瘦10斤 
·喝绿茶吃橘子 大脑会更敏捷 
·白领男士的一张补脑餐单 
·煮鸡蛋营养吸收率100% 
·告别便秘 每天一杯酸奶 
 更多睡眠 饮食
推荐给好友

白送男人都不要

金猪年婚育热的隐忧

06超女邻家女孩唐笑

Y3秋冬秀限量系列
服饰 美容 写真 男人 情感 瘦身 论坛
 奔四女人如何应对老公外遇
 值得交往的10种网上男人
 带着男友做快乐单身女
 中国9岁的小模特最新写真
 青春靓丽封面女孩清纯大PK
 超可爱卡哇伊手机链
 你不可以在睡前吃的5种食物
 体温略低可能有利于延长寿命
 使用避孕套时产生的N种问题
 
首页 | 新闻 | 体育 | 娱乐 | 音乐 | 汽车 | 幻剑 | Flash | 科技 | 女性 | 游戏 | 短信 | 彩信 | 点歌 | 邮箱 | 搜索 | 拍卖 | skype | 论坛 | 游戏世界
TOM首页 > 女性风尚 > 女性健康 > 健康新闻 > 正文

 


TOM集团  TOM在线  广告服务  私隐政策  TOM招聘  联系我们  About TOM Online
Copyright © 2006 雷霆万钧 版权所有