一、月经不调是卵巢功能衰退最早的指征
女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。
二、卵巢功能评分表：用卵巢功能评分表可以自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。
评分计算方法：以下15项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。
例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分。
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1.月经不调：基本分4分 |
A程度：无(0分)；B经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分)；C闭经(3分) |
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2.失眠：基本分2分 |
A程度：无(0分)；B偶尔(1分)；C经常，服安眠药有效(2分)；D影响工作、生活(3分) |
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3.易激动：基本分2分 |
A程度：无(0分)；B偶尔(1分)；C经常，能克制(2分)；D经常，不能克制(3分) |
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4.感觉障碍：基本分2分 |
A程度：无(0分)；B与天气有关(1分)；C平常有冷、热、痛、麻木感(2分)；D冷、热丧失(3分) |
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5.皮肤改变：基本分2分 |
A程度：无(0分)；B失去光泽、皮肤干燥(1分)；C色斑、皱纹(2分)；D皮肤干瘪，黄褐斑(3分) |
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6.潮热出汗：基本分4分 |
A程度：无(0分)；B＜3次/日(1分)；C 3—9次/日(2分)；D≥10日(3分) |
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7.抑郁及疑心：基本分1分 |
A程度：无(0分)；B偶尔(1分)；C经常，能控制(2分)；D生活信念(3分) |
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8.眩晕：基本分1分 |
A程度：无(0分)；B偶尔(1分)；C经常，不影响生活(2分)；D影响日常生活(3分) |
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9.疲乏：基本分1分 |
A程度：无(0分)；B偶尔(1分)；C上四楼困难(2分)；D日常活动受限(3分) |
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10.骨关节痛：基本分1分 |
A程度：无(0分)；B偶尔(1分)；C经常，不影响功能(2分)；D功能障碍(3分) |
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11.头痛：基本分1分 |
A程度：无(0分)；B偶尔(1分)；C经常，能忍受(2分)；D需要治疗(3分) |
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12.心悸：基本分1分 |
A程度：无(0分)；B偶尔(1分)；C经常，不影响生活(2分)；D需要治疗(3分) |
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13.皮肤蚁走感：基本分1分 |
A程度：无(0分)；B偶尔(1分)；C经常，能忍受(2分)；D需要治疗(3分) |
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14.泌尿系感染：基本分2分 |
A程度：无(0分)；B＜3次/年(1分)；C＞3次/年(2分)；D＞1次/月(3分) |
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15.性生活状况：基本分2分 |
A程度：无(0分)；B性欲下降(1分)；C性交痛(2分)；D性欲丧失(3分) |
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