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冷水浴。
开始进行冷水浴锻炼，先用冷水洗手、洗脸，以后用冷水擦洗上肢和颈部，逐渐达到冷水擦身，或冷水冲淋，坚持训练，可增强宝宝的抗寒本领和免疫力。
注意事项：1.在早饭后1个半小时内为宝宝进行冷水浴，每日一次。顺序应从手部至臀部，或是从脚至腿部，然后擦胸腹部，最后擦背部。2.循序渐进，水温从33℃递减，每天低1℃—2℃，最低水温可降到16℃—18℃。3.宝宝擦浴后以皮肤发红，穿上衣服后感到全身温热为度。若出现嘴唇青紫、全身颤抖等现象，应立即停止。4.不要用冷水冲淋头 部。
适度运动。
学会走路的小宝宝，每天要抱到户外放在地上，大人拉着手，可慢慢走走跳跳。两三岁的宝宝在空气浴的锻炼中可随爸妈在草地上跑跑、玩游戏等活动。
注意事项：1.运动前要让宝宝活动手脚，帮宝宝按摩肢体；运动后再玩耍一会儿，使身体有个适应过程。2.运动量要由小慢慢加大，且忌锻炼过度。3.宝宝运动后一定要擦干身上汗水，换上柔和保暖衣服。4.要根据天气状况和宝宝体质来决定活动时间及活动量。
皮肤护理。
冬天，由于气温低，宝宝的汗腺及皮脂腺分泌减少，皮肤因干糙，易发生皮肤皲裂和冻疮。因此，要注意呵护好宝宝的皮肤，涂点护肤品以滋润皮肤，保持柔软富有弹性。
注意事项：1.给宝宝洗手、洗脸或冲浴后，要涂上护肤露（油）。2.不能用偏于碱性或酸性的成人用品，选用儿童护肤品。 编辑 推荐：宝宝感冒时的全方位养护
按摩肢体。
针对宝宝容易受冻的手足、耳朵、脸颊等部位，给予按摩，促进血液循环，有利于防止冻疮。
注意事项：1.早晚各按摩一次，5—10分钟，以温暖舒适为度，2.按摩时宜轻宜柔。
防寒保暖。
冬天，室内温湿度适宜，并保持空气新鲜。
注意事项：1.冬季室内温度以18℃左右，湿度45℃—55%为宜。2.宝宝穿的衣服要宽松保暖；不能穿得太多、太紧或过厚，以免束缚宝宝活动，同时，根据天气变化来随时增添衣服。3.不要穿过硬太挤的鞋，以免影响脚部的血液循环而引发冻疮。
补充热量。
冬天需要热量较多，让宝宝多吃些高热量的食物，如甜食、鸡肉、牛羊肉、鱼虾、奶蛋等。
注意事项：1.在给宝宝补充高热量食物的同时，要常吃些新鲜蔬菜水果，既能满足体内需要的多种维生素和矿物质，又能维持体液的酸碱平衡。2.冬天也应注意让宝宝每天喝些白开水及汤水类饮食，以补充宝宝运动出汗丢失的水分。
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