关键字：减肥 瘦腿 减腹

嫌手臂蝴蝶袖乱摆动；厌恶小腹外凸老是被当成孕妇；不满意粗壮的大腿羞于见人，本期雕塑身材的编辑试用大队，以1个月的时间，亲身为你体验2007～2008年度上市的热辣瘦身新产品。充分感受效用的真实性，先试后买，夏日来临之前，快来跟我们一起雕塑窈窕曲线吧。

向着S曲线，Ready go!时机决定结果

用了各种办法还是没有瘦么？反思一下使用的时机和顺序吧。白天涂瘦身最好在出门前，通过上班路上走路，爬楼的运动可以让塑身效果更明显。晚上最好选在洗完澡之后，身体还温热的时候涂抹，热水澡后身体血液循环加速，此时使用，瘦身效果会更持久。就跟我们保养脸部有清洁滋润美白之分，身体保养也有一定之规，瘦身霜一定要在沐浴后第一时间涂，你可以按：分解脂肪→紧实美白，保湿的顺序使用。一般的瘦身产品，无外乎排水→消除橘皮→消脂，如果同时使用请按照排水，消除橘皮，消脂的顺序使用。

目标1 蝴蝶袖

原本是服装上浪漫的垂袖设计，却拿来形容会随手臂摆动的赘肉，也有人戏称为ByeBye袖。光擦塑身产品很难瘦的局部，得搭配按摩运动。

目标2 小腹婆

尤其针对少运动、久坐的上班族，特别容易有多余脂肪囤积在腹部。保持消化排泄顺畅，加上呼拉圈类的针对性运动，再配合洗澡后涂擦塑身品，杜绝宵夜诱惑，效果会更明显。

目标3 大象腿

最容易在靠近臀部的大腿处扎堆的橘皮和赘肉，快走或适当小跑步等运动，能帮助腿部肌肉更加结实。或建议以按摩板或滚动棒之类的工具，搭配塑身品边涂擦使用，促进脂肪分解代谢。

瘦身霜怎么用最有效，5大方法要你好看！

1 手势必瘦法

让瘦身霜加倍有效的手法：扭动，尤其是脂肪堆积的大腿根和小腹，不要犹豫，把讨厌的脂肪当作毛巾一样扭一扭，难瘦的部位也能变苗条；拍打，脂肪受地心引力的影响总是向下垂，我们涂抹瘦身霜的时候最好肢端往心脏的部分提拉拍打，腹部则保持顺时针，由内而外螺旋式按揉提拉；按压，利用淋巴排毒按压手法来疏通淋巴系统，促进排除毒素。

2 自制燃脂袜法

目前市面上非常流行的燃脂袜，其原理是通过丝袜的弹性和力来消除腿部浮肿，再配合按摩当然事半功倍了！取适量瘦身霜涂抹小腿直至吸收，双腿在空中做适度运动，方便血液回流，选择紧一点的丝袜穿好，双手由脚踝开始，由下往上按摩5分钟即可。

3 浴巾瘦背法

风靡日本的瘦身法，涂完瘦身霜后，将毛巾拧成条状，将浴巾条挂在颈部，两头绕过腋下在背后系结固定，抬头挺胸保持20分钟一组，每次2～3组，间隔不要超过20分钟。

4 按摩器瘦身法

小巧可爱的按摩器用起来也大有学问。建议你在涂瘦身霜之前先用毛巾热敷要瘦的部位5分钟，涂完瘦身产品之后，双手握拳用关节由下往上按压15分钟，最后用按摩器由下往上按摩，对于重点部位可以多按摩一会。

5 白纸瘦腿法

将大腿和屁股都涂满瘦身霜并进行适度的按摩直至完全吸收，拿一张A4的白纸放于双腿间，用膝盖夹紧，抬头挺胸保持15分钟一组，每天做2~3组，对瘦大腿内外侧最有效。