关键字：减肥 王菲

果汁藕片

原料：莲藕、柠檬

做法：莲藕去皮，切薄片，焯熟。

柠檬切薄片，并取柠檬汁与盘内。

莲藕与柠檬、柠檬汁拌匀即可。

王菲虽然都已经是妈妈级的人物了，但身材依然是火辣辣。

王菲的美体秘方在于饮食时细嚼慢咽。

一般来说，胖人大多食欲好，进食速度快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼，未能成为食糜而敷贴于胃壁，所以，常常虽已吃了不少东西却仍感饥饿；而且，咀嚼时间过短，迷走神经仍处在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。

此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，往往已经吃了过多的食物。掌握了这么多健康知识，王菲当然不用担心“发福”啦！

王菲还透露，本是北方人的她，口味早已被做得精细讲究的粤菜同化了，喜欢吃一些清淡的食物，尤为偏爱蔬菜，偶尔也会像广东人一样煲些汤来喝。由于空闲时间不多，所以她下厨的机会也有限，有时做一下，也是几道省时方便的菜，但是绝对营养、讲究。她还介绍了一款美体养颜菜，你也可以试试。

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