“股民综合征三”：行情上下震荡每夜辗转反侧

徐先生是位“老股民”。稳稳当当的十多年炒股，让他赚了几十万。不过，去年大势连连走好，“老股民”为了求稳，早早将手中的股票抛出。最近，看着股指连连攀升新高点，徐先生心里懊恼不已。每天晚上，他辗转反侧，睡不着觉，甚至从床上搬到客厅沙发上，看电视，听分析；再从沙发上转移回卧室。前后反复折腾几个来回，起码“熬”到凌晨2、3点，才能入睡。

股票一涨，就后悔自己胆子小，买少了；股票一跌，就紧张，会不会继续跌？要不要“割肉”？……上上下下的震荡行情，让不少股民经常失眠。记者从市中医医院等失眠门诊获悉，连日来，求诊失眠的“股民”也有所增加。

【专家说法】

春夏“肝目、心火偏旺”更易失眠

市中医医院失眠门诊理论情报研究室主任许良告诉记者，春天和夏天本来就“肝目、心火偏旺”，容易失眠。如果再因为炒股而异常亢奋，本来就失眠的病人此时不仅容易病情加重，而且还难以治疗。

许良提醒，在股票投资上，要尽量保持心态平衡，别把输赢看得太重，更不能其他的事情都不做，只是一门心思地炒股票。在白天，要平衡好工作、生活和股票投资，不要过于兴奋，否则晚上不易入睡。到了晚上，上床后，就专心睡觉，不要过多想行情高低、是否抛股等决策性问题。临睡前，可喝杯牛奶，以助睡眠。

“股民综合征四”：每天多用电脑3小时颈椎、腰椎“老毛病”发作

肩膀酸痛、腰椎发麻，无论是坐着、站着，还是走路，只要稍微一动，就容易疲劳……因为专心研究股市，长时间在电脑前坐着不动，导致颈椎病、腰椎病等发病人数增多。记者从仁济医院骨科等处了解到，在前来就诊的年轻人中，不少“办公族”仔细回想才意识到，最近因为看股票行情分析，晚上下班回到家后，又在电脑前多坐了2、3个小时。而且一旦在电脑前坐下，便聚精会神，动也不动。

除了年轻人，还有不少刚学会刚使用电脑的中老年股民，腰椎、颈椎等“老毛病”又发作了。

【专家说法】

略仰头看屏幕坐半小时活动10分钟

“股民长久盯着显示屏不活动，可造成颈、肩、背肌酸堆积，出现疼痛、酸胀、麻木、骨质增生等症状。”仁济医院骨科主任王伟力教授说：“人长时间保持一个姿势，会让身体处于疲劳状态，易使颈椎、腰椎受损。尤其是中年人，一般从35岁后就开始钙流失。处于初老期的中年人，其肌肉、韧带的弹性不如年轻人灵活。”

王伟力教授建议，平视着看股市行情屏幕对脊椎的影响最大，略微仰着头看屏幕，可能会好一些；此外，要想减轻颈椎、腰椎酸痛的症状，还可进行局部按摩。同时，建议在电脑前每坐30至40分钟，需站起来活动10分钟，自己有空还要勤转转脖子，还可避免因为久坐不动和精神压力过大，导致的肥胖。

“股民综合征五”：用眼时间延长视力直线下降

一位前来就诊的年轻女性问廖医生：“我每天在办公室看电脑，中间抽空还要看行情，晚上回到家，看电视财经分析、上网分析走势，MSN上还交流讨论，是不是用眼时间过长了？”记者发现，还有不少股民，单位不允许公开看电脑行情，就悄悄地打开小窗口。老板不在，偷看几眼，来人马上关上。这样一开一闭，对眼睛伤害极大；外出办事路上，一直盯着移动手机小屏幕看行情的股民，因为边看边抖动，视力也易极速下降。

此外，“银发股民”在证券公司营业厅看红红绿绿的大屏幕，时间长了，容易眼花；而晚上戴着老花镜，在灯光不充足的状态下读报、制表分析、推断，也易导致视力下滑。

【专家说法】

红绿行情闪烁远眺缓解“视觉疲劳”

瑞金医院瑞视眼科廖华萍博士指出：“股市大盘上红红绿绿的股票行情在瞬间不停地变换，它的亮度和彩色反差很大，易损耗视网膜。短期出现视觉疲劳，长此以往，可能加快视力退化。”

廖华萍博士建议，股民不要长时间一直死盯着显示屏，可看一会，然后走出去，适当地远眺，看些绿色植物；“办公一族”每天要控制用电脑时间。即使在看电脑时，也要提高效率，不要一天8小时以上都泡在电脑前；对于有干眼等眼疾的患者，可适当滴些人工泪液。

此外建议不要在噪音过大的营业厅里久留。