关键字：脊柱 健康 颈椎

你我的脊柱从侧面看都有四个弯曲，即向前突的颈曲和腰曲，向后突的胸曲和骶曲,四个弯曲恰似四张弯弓。这些弯曲是人类所独有，由直立行走进化而来，与直立姿势相适应。这四个生理弯曲使我们的脊柱成为一个刚柔相济﹑柔韧有余的大弹簧，可化解来自各个方向的外力，尤其是震荡对脊髓﹑大脑的损害，又是头﹑内脏等器官的支柱。正常的四个弯曲，使男子孔武有力，女子婀娜多姿，亭亭玉立！然而，四个弯曲并非与生俱来，而是后天练就，并需一生的悉心爱护。

第一张弓：颈曲(颈椎)

正常的颈椎生理曲度以寰椎的上缘线与胸1的下缘线的夹角63度(或在半径17厘米的弧内)左右为宜，这样的角度给头颅最合理的支撑，近似以上臂直立时手掌托起一个圆球，最为省力舒适。现代人对颈椎的破坏最为严重，很多人的颈椎曲度僵直甚或反张，这样的曲度，近似以上臂斜立手抓圆球，非常费力，很难持久。这就是有的人24小时上网也不觉疲惫，而有的人伏案一小会儿就颈肩疼痛﹑酸困的原因。

颈曲的消失是颈椎病的早期表现，最好把颈椎病消灭在萌芽状态，也就是说把颈曲恢复好。否则，后患无穷。据我老师近二十年脊椎矫正的经验，凡颈椎僵直﹑反张的，没有活过80岁的。颈曲之重要，可见一斑。

第二张弓：胸曲(胸椎)

胸椎的生理曲度以胸2的上缘线与胸11的下缘线的夹角63度为宜，过大则为驼背。随着年龄的增长，椎间盘的蜕变缩水，骨质疏松的加大，驼背自然逐渐形成，为走向衰老的象征。年老体色皆衰，胸曲过大所致。保护好胸椎曲度，不但可预防肩背痛，还可延年益寿，保持青春。