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点评 越老越火辣的女明星(1)

http://lady.tom.com  2007年08月14日 14时07分 太平洋女性网
关键字:瘦身 美体 明星

关键字:瘦身 美体 明星(图库文章)

在你的心目中,有没有这样的女人:她年轻的时候只是比一般人稍微漂亮些,可时光证明了她是块璞玉,时光越雕琢,也晶莹剔透。换句话说,她是越老越火辣的女人。

点评 越老越火辣的女明星

张曼玉

出生日期:1964年9月20日

即使额头上长出皱纹,张曼玉仍然是那浅浅的笑,依旧是那副恬淡的表情。

张曼玉的三大优雅秘方

已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人,她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道,是自己归纳的一套实用而健康的保养方法,并且日复一日地坚持着原则。

原则1:一天3杯纯牛奶

在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。

原则2:晨起盐开水清肠

张曼玉对肠胃的保养也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。”

原则3:抵制非法减肥药

吃减肥药也是女明星最常用的方法,不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中,最主要的还是要依靠自己的意志力,在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

点评 越老越火辣的女明星

巩俐

出生日期: 1965年12月31日

现在的巩俐身上再也找不到菊豆般的乡土气息了,现在的她犹如真正的女王!

黑米减肥法

黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水)

1、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是1∶2.5;

2、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水;

3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。

点评 越老越火辣的女明星

周慧敏

出生日期:1967年11月20日

玉女周慧敏,居然已经快40岁了。岁月显然不曾给她留下任何烙印。莫非时间在她身上停留?

谈到如何保持迷人身材时,周慧敏说,现在最流行的运动她都会去尝试,只要是健康身心的都不会放过。她说曾学跳拉丁舞,锻炼柔韧性,也学过瑜伽,增加血液循环,保持身体红润的颜色。周慧敏还说,其实心态对减肥很有影响,身心得到舒缓和释放了,自然就不会吃太多,也不会变胖。现代人,就是压力过大,心情不愉悦,所以会出现局部肥胖,影响了身材,所以保持好心情真的很重要。周慧敏还说,她喜欢玩桌球,锻炼体态和自信心。

(责编:朱学群)
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