关键词：手机 幻听 心理

“我有时候接完电话把手机丢进包里，可没过多久，仿佛听到手机铃声又响起，连忙取出手机，一看却根本没有任何电话。”李先生说，自己总是觉得手机时时在响，甚至明明已经关了机，也觉得耳朵里传来熟悉的铃声，“有一次坐在公交车上，一直觉得包里的手机在振动，结果翻了个遍，才发现手机是在裤子口袋里，根本没有动静。”

“在公交车上和在很吵闹的餐馆吃饭的时候，老觉得自己的手机在响，有时拿出来看看并没有短信或来电，也不是为了等什么电话或者短信。”

“去完洗手间，回到办公桌第一件事就是看手机，看是否有来电或短信。”

大多有手机的朋友，都有过这样的经历吧？这种“手机幻听”，在医院检查后往往没有器质性病变，只是一种心理期待效应。

人有压力、有焦虑是正常的，需要注意的是如何去解压和识别疾病。对于大多数的人来说，“手机幻听”多是偶然出现，时间短、程度轻，所以一般并不影响人们的健康和生活。这样的人在应对上可做一些适当的调节，根据自己的个性改变工作性质；或者调整工作、生活节奏，使自己得到放松；或者尝试通过经常更换手机铃声，采用一些相对舒缓和轻松的乐曲，以便转移注意力，放松身心，起到心理减压的效果。但如果出现持续、严重的幻觉，可能就是从心因性强迫发展为“强迫症”，这就需要给予重视，到正规医院找专业医生就诊。

手机幻听的典型症状有：担心手机会响，每半小时看一次手机，手机无来电，却能“听”到手机铃声。无论手机放在哪里，都觉得手机在响铃或振动。“特别忙的人”和“特别闲的人”最容易出现手机幻听。

“忙人”害怕错过重要信息、丢掉重要客户，心里期待着电话可能带来的信息。这种人长期的工作压力、张力得不到缓解，久而久之就会产生焦虑。若不及时调整，可能会出现抑郁。最好能把工作分解、分类管理，让其他人协助工作。或者在适当的时间，给自己放个假，出去旅游也是一种减压的好方法。

“闲人”的生活没有目标，生活太寂寞、太孤独。手机使用很盲目，想通过手机聊天，打发时光，如果有一天没有电话，会觉得很不舒服。这类人最好合理安排生活，做自己想做的事，尽量体现自身价值，如果有更好、更重要的事等着你，想必就不会对手机过分依赖。

病态的幻听，就是精神分裂症出现的幻觉。一般的“手机幻听”并没有达到病态程度，据介绍，病态的幻听首先是凭空的、荒谬的、不可能听到的声音，总是

感觉有人在叫你的名字。一些自卑者担心事情做不好，总感觉有人在议论自己。这些症状，有些抑郁患者也会出现。很严重幻听，应找心理专家咨询，早期干预、早期治疗。

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