“万里悲秋”这个词，说的一点不错。偶然一天雨后，发现马路上已经飘落一层树叶，就能从微微凉意中感知到秋天了。那情绪是一种浅浅的秋愁，不想讲话，不想派对，也不想找闺中密友谈心聊天。

无意识地进入到一个孤独的秋，下着雨，或清艳的阳光，上嘴唇恋上下嘴唇，一个人的秋天开始了。

写这样的话题，完全不是因为Gail是个感性的女人。单凭对身边朋友的观察，对自身情绪的玩味，就得出这随着气温下降而降低的情绪温度了。

不容易超过体温。High的机会少了，运动少了，疯狂跳舞的机会少了。

有很多种说法。从工作上来讲，年度计划就要进入倒计时考核阶段了，工作的劲头已经过了峰值，但还有遥远的未完成的指标，有很多客户没有磕下来，有沉重的担子压在双肩。

也可能要在蓄势待发之前，留一个酝酿期，因此情绪进入到“黎明前的黑暗”阶段，很难被拯救。

在经历了一个阶段的奋斗之后，生活也突然变得平淡了。经常有冲动想做点总结，看看这一年有些什么收获？在辛苦之余是在怎样享受人生？看了几场电影？睡了几次懒觉？唱了几次卡拉OK？那些所谓的用来“年底自我奖励”的红包，每个月留下几张百元大钞？

想来想去，似乎没有什么令自己兴奋的事情。那是一种自我否定之后的忧伤。悲哀得很！

碰上Gail这样的大脑，这些“鸡毛蒜皮”都会一股脑涌上来，直指着开始落叶的秋天，把自己闷在孤孤单单的圈子里，要很长的调整期。

身边有一大群人是这样的。同事、朋友、同行，父亲、姐妹、闺蜜，很久不见，他们都堕入Gail的行列，很多理由但都不说。

这孤独 与季节有关

从生理机制上来讲，情绪和大脑中的某些激素相关。心理学的研究专家发现，季节性的情绪失控，包括抑郁，狂躁，是因为进入到秋冬季节，大脑中的血清激素分泌减少了。这种季节性失控可能会伴随着体重暴增、嗜睡、注意力难以集中等症状。进入到这种状态，与人交流的欲望减少，自信心也会受挫，也很容易陷入到孤独的境地。

当然通过治疗，这些症状都会好转。神奇的是，一旦进入到夏天，它们全都无影无踪了。

目前对这种季节性孤独可行的治疗方法是增加光照，阳光或者灯光箱都可选择。最简便的方法就是，自己主动走出来，约上朋友，一起晒晒太阳，效果非常明显。

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