有人说，优质的睡眠就像生活中的阳光、空气和水。的确，对女人而言，一个舒适深层的睡眠就是顶级的面霜。当你拖着一天疲惫的身躯回到家中，却依然因为日间的烦杂琐事而无法入眠时，用香熏SPA来爱自己吧，泡一个舒舒服服的澡，点一盏温暖缭绕的灯，让自己睡在香草花瓣铺垫的褥子上，睡在精油蒸熨的空气里，别无烦扰，只有美梦相伴。

方案一：檀香2滴 + 佛手柑2滴 + 薰衣草4滴

方案二：马乔莲精油3~5滴

北京冬天很干，直接倒入精油后入浴会让浴后身体感觉干燥，因此需将上面的配方先倒入沐浴液中进行稀释，再倒入浴缸中，用手轻轻搅动使之完全散开。网上有一种很流行的方法介绍，是将纯精油直接滴在浴缸水龙头的流水中，但其实这样精油的香味会很快被散发掉。

方案一：马乔莲2滴+橙花1滴+甜杏油3毫升

方案二：马乔莲2滴+薰衣草1滴+甜杏仁油3毫升

在睡觉前用上面的配方，在临睡觉半个小时之前，在头、颈、肩处给自己做个小按摩，帮助兴奋的情绪慢慢地舒缓下来。