a、把双手除拇指外的其余四指指肚按于前额中部，稍微用力按压6秒钟。

b、每个手指间隔1厘米，再按压5秒钟。每个手指依次向太阳穴递进移动，直到两手的手指都按压到太阳穴为止。

c、双手横放在眉毛上按压5秒钟，然后也保持1厘米的间隔递进向发际移动，每移动一次都要保持5秒钟的按压。

a、拇指从眉心开始向上抹，食指、中指从鼻梁沿着眉头、眉尾、太阳穴的走向做螺旋式的按摩，重复8-10次。

b、手指点在黑眼球正上方的眉头上按压8次，这里是传说中的攒竹穴，做过眼睛保健操的人应该都记得。按压的同时逐渐向上提升皮肤，保持眉部周围的皮肤弹性和活力，消除表情纹、川字纹。

a、拇指按住太阳穴，食指由外眼角向里做螺旋式按摩，边按摩边向内眼角移动。

b、中指无名指于眼眉下方由眉头到眉尾每次按压3下，3分钟后，眼睛的肿胀、酸涩感就能减轻，感觉舒适明亮。

a、四根手指平排放在脸颊上，以无名指指端刚好接触到鼻翼两侧为适宜高度。手指稍微用力，一边按压一边向两边耳朵的方向各自移动，重复5次。

b、手指仍放在第一个动作的高度，由下向上推，直推到眼睛挤在一起快要睁不开了为止，重复10次。