“靓妆亮心 健康人生”健康课堂

生活节奏日益加快的今天，你想多一份轻松惬意、多一些健康享受吗？

资深营养专家李长平

《健康之友》将选择京城16家著名企业针对现代OL的需求和现状，精心筹备“靓妆亮心，健康人生”OL健康课堂活动。我们在3月7日走进位于王府井的知名公司TOM在线，为OL们提供贴心、实用的服务，帮助每位OL展现自信、活力、优雅气质，由内而外秀出美丽。让所有人惊叹健康创造的奇迹！

l 如果你期待自己更优雅、更自信、更健康，就请加入我们的活动成为创造奇迹的一员；

l 《健康之友》杂志社将邀请行业资深讲师帮助OL创造奇迹。

在TOM在线举办的健康课堂现场

营养课堂——美食赶走你的疲倦与衰老

环境影响、岁月侵蚀、以及生活中许多不良的习惯,如偏食、过劳、生活不规律以及抽烟喝酒等,使得大家的肌肤失去弹性,皱纹、斑点、干燥、蜡黄和松弛等老化问题一一浮现,除了涂涂抹抹,新世纪聪明又爱美的女性,更要懂得从饮食保健下手。当身体代谢作用正常,身心健康之时，自然美丽也将唾手可得,而且这样的美,不但更自然，无形之中也更持久！

《健康之友》特别邀请了具有20多年临床营养工作经验的资深营养专家李长平，针对OL的职业特点，从“衰老的原因、饮食防衰老的重要性”开始深入浅出地向大家讲解怎样通过营养饮食和正确的生活方式让自己拥有健康美丽的身心。

课程主要内容：

- 养生瑜伽法练习

- 平衡膳食法提升您的健康、快乐与年轻

- 排毒养颜

- 正确理解和辨认营养素

- 秘制养生食谱大公开

- 养生问题解答

讲师介绍：

李长平老师

§ 北京医院副主任营养师，具有20多年医院临床营养工作

§ 作为营养专家，参加了中央电视台《健康之路》、《厨艺大赛》，北京电视台《美食美客》等节目，以及北京电台关于健康，营养方面的录制工作。

§ 先后参加劳动部组织的职业标准评审专家，对《营养配餐员职业标准》，《公共营养师职业标准》进行了评审，并参与了《营养配餐员职业标准》的制定和《营养配餐员培训教材》的编写。

作为主编，副主编，编委，先后出版了《营养课堂》，《吃什么，怎么吃》，《家庭营养顾问》，《减肥课堂》，《家庭医疗指南》等书籍。

(责编：谢琼)