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简单七节 美乳瘦身操(1)

http://lady.tom.com  2008年03月18日 09时28分 39健康网
关键字:简单 美乳 瘦身

女人都想做公主,“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。

简单七节 美乳瘦身操

1.右腿屈膝,手背相对,头部微微低下。

2.手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起。

3.右腿动作同样。

4.左右各做一次为一组动作,共作8---10次。

简单七节 美乳瘦身操

1.双脚分开站立,双臂向前平举,双手相握。

2.手臂抬起向头后方摆动。

3.摆动12---16次。

简单七节 美乳瘦身操

1.屈肘掌心向脸。

2.用力向外拉开,掌心相对,肘关节向后。

3.1、2为一组动作完成,共10---12次。

注意:手部呈水平状,屈肘时要含胸,拉肘时挺胸抬头。

(责编:潘蔚)
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