沿着比基尼下装勾勒而出的比基尼线，将男人们无限的好奇与遐想都留在了线内。那么你的比基尼线有没有完美规划呢？ 如果准备去沙滩上做日光浴，你会不会对自己穿比基尼的身材没信心？现在告诉你们用最方便、最有效的方法武装自己，还等什么，海滩的阳光已经向你招手了！

1、沙滩度假前你有减肥计划吗？
有 没
2、你会选择的减肥方法是？
运动 药物 节食
3、在海滩最在意别人看哪个部位？
脸 胸 腰 臀


第一天：2007泳装潮流全解析


第二天：做沙滩明星挑战好身材


第三天：时尚装扮之仲夏海滨计划


第四天：性感沙滩之夏色可餐


第五天：夏日玩转沙滩全攻略
    7月，仲夏，艳阳，海浪。在满眼比基尼女郎的海滩上，你能否备受瞩目？健康无瑕的皮肤、窈窕的体态、漂亮的脚丫、迷人的体香……你都拥有了吗？如果没有的话现在就开始护理自己身上每一寸肌肤把自己打造成海滩上的耀眼明星吧！
·五招让你的肥屁股变电臀
·超效提臀操帮你塑造浑圆美臀
·给臀减装 全方位美臀计划
·完美翘臀 性感魅力热辣造
·夏日翘臀美女的四个计划

·畅快入夏 就要身体零负担
·完全瘦身战略 塑造魔鬼身材
·塑造穿比基尼的完美身材
·3天减肥小运动 练就明星身材
·夏日清除“橘皮”四妙招
·一个月绝对见效的瘦腰大法
·三大法宝 轻松拥有漂亮手臂
·五个秘诀3周消灭小肚子
·小蛮腰加速燃脂5大“利器”
·美腿战略 挑战你的露腿信心
    沙滩活动一般离不开游泳。其实，充分利用沙滩的环境，可进行的活动还更多样化，这些运动还有助消耗卡路里，只要做足防晒措施，在炎夏走到海滩，吸收阳光所产生的维他命D还对身体有益。如何可以令沙滩活动更健康？秘诀是多做各种类型的运动。除了游泳以外，沙滩排球、水中慢跑、堆沙，也都是不错的选择。
    清爽的海水、明媚的阳光、新鲜的海风不停地在向你召唤，对自己身材并不满意的你还在犹豫。其实，每天只要锻炼30分钟一样能拥有完美的身材展示在阳光沙滩上。
    又到比基尼点缀游泳池畔的时候了。下面两个动作，可以帮助女士们拥有结实漂亮的臀部，让你成为未来夏日海滩上一道勾人魂魄的“风景”。

    阳光、沙滩、比基尼这是你美好的长假生活？等等，还少了点什么？健身计划当然不能因为度假而荒废。这组为打造梦幻沙滩身材而设计的健身计划就是为你准备的。


TOM集团　　TOM在线　　广告服务　　私隐政策　　TOM招聘　　联系我们　　About TOM Online
Copyright © 2007 雷霆万钧 版权所有