网友洛沫问：我164，95斤，最近食量挺大的，但是不见长肉，而且体重还在下降，不知道什么什么原因，但是就是嘴巴想吃东西。

专家回答： 在医学上莫名的消瘦和肥胖都是体内的不良变化的反映，需要我们高度的重视。原本你的体型就属于偏瘦，体重下降有多久了，在此期间除了吃的比较多以外，有没有口干想喝水，排便情况如何？

网友夏可心问：俺5个月从158J减到118J之后，这3个月一直没变化了，咋办？

专家回答：5个月40斤的减肥效果是非常明显的。这3个月,你还是保持了和原先一样的减肥方法吧? 如果到了118斤根据身高你已经不属于肥胖的话，其实下一个问题不是减掉总体重，而是塑形。如何让自己的体形更加fit，是更加重要的事情。

网友jinger_8512问： 我的身高是165CM，体重是114J！这样应该是属于什么状态！我怎么除来好费力啊？

专家回答：你的BMI这样计算 57(kg)/1.64*1.64,那个2是平方的意思,所以结果是24.89,因此恭喜你,你的指数为正常。

网友心儿0119问：江帆老师，您好！我现在也很胖，有１.６０的个子，有１２０斤的体重。我属于下身胖的那一种，腰围２３寸，真是郁闷，锻炼和节食都没怎么减下来，如忙了又回大老样子的。请问有什么好的方法呢？

专家回答：这个是我前面提到过的局部肥胖，办法嘛，少吃晚饭和多锻炼腹部，如果量达到了肯定能减下来，我的伙伴里有位女士，体重不到90斤，但腰围一度达到二尺二，她开始注意这个问题，走路的时候一定收腹，能站着就不坐着，晚饭尽量清淡，每天晚上高抬腿，原地跳，现在腰已经回到一尺九了，所以重点是决心要大和坚持运动。